Pilates on Demand
Klassisches Pilates – präzise unterrichtet, um deinen Körper besser zu verstehen und zu respektieren.
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WEIT MEHR ALS NUR VIDEOS
Auf unserer Plattform begleiten wir dich mit liebevoll gestalteten Pilates-Videos, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und zu respektieren.
Ob kurze Einheiten für zwischendurch oder längere Sessions – du bestimmst, was dir guttut und wann du trainierst.
Hier steht Qualität im Vordergrund: klare Anleitungen, funktionelle Übungen und ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist verbindet.
Qualität über Quantität
Wir setzen auf präzise und durchdachte Inhalte statt auf Masse. Als zertifizierte Polestar Pilates Trainerin teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit dir, damit du dich auf effektive und hochwertige Übungen verlassen kannst.
Deine Themen, dein Training!
Hast du spezielle Wünsche oder möchtest ein bestimmtes Thema vertiefen? Melde dich bei uns – wir gestalten Inhalte, die unsere Community sich wünscht.
Der Spinefitter in Aktion
Der Spinefitter ist ein innovatives Tool, das gezielt Verspannungen löst, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. In unseren Videos lernst du, wie du ihn optimal für effektive und nachhaltige Ergebnisse einsetzen kannst
NEUSTES VIDEO
Um die gesamte Übersicht der Videos zu erhalten schau gerne in der Bibliothek vorbei, oder wähle eine der folgenden Kategorien.
KATEGORIEN
Nach welcher Kategorie fühlst du dich heute?
Körperliche Gesundheit
Fühlst du dich oft verspannt, kraftlos oder unbeweglich? Du bist nicht allein – der Alltag stellt uns alle vor körperliche Herausforderungen. Mit unseren präzisen Pilates-Übungen unterstützen wir dich dabei, deinem Körper wieder mehr Beachtung zu schenken, Beschwerden zu lindern und Bewegung zu genießen. Gemeinsam schaffen wir eine Basis für ein besseres Körpergefühl.
Psychische Gesundheit
Du fühlst dich gestresst, überfordert und suchst nach einem Moment der Ruhe? Wir verstehen, wie schwer es ist, im hektischen Alltag mentale Balance zu finden. Pilates kann dir dabei helfen, dir Zeit für dich zu nehmen, durch bewusste Bewegung abzuschalten und wieder zu dir selbst zu finden. Es ist nicht die Lösung für alles, aber ein erster Schritt zu mehr Gelassenheit und Klarheit.
Lerne dich Selbst kennen
Wann hast du das letzte Mal wirklich auf deinen Körper gehört? In einer Welt, die uns ständig ablenkt, vergessen wir oft, wie wichtig die Verbindung zu uns selbst ist. Unsere Plattform lädt dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen, seine Stärken zu erkennen und ihn zu respektieren. Mit Pilates geben wir dir das Werkzeug, achtsam mit dir selbst umzugehen.
– Schritt für Schritt.
Unser Feel-Good-Manager
"Alfi" ist unser kleiner Mitarbeiter des Monats, der fast keinen Kurs ohne Besuch verstreichen lässt. Hier haben wir einen kleine Einblick in Alfis Machenschaften
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